اخبار

1 2 3 4 5 6 ...218 221مجموع 2202 خبر

مواد غذایی آرامش‌دهنده اعصاب

موز، کرفس، سیب‌زمینی شیرین و... از جمله مواد غذایی‌ای هستند که می‌توانند برای شما آرامش را به ارمغان آورند.اضطراب، استرس و تنش‌های گوناگون عصبی و روانی جزیی از زندگی این روزهای بسی ...

افزایش هوش با رژیم‌غذایی سالم

مطالعات محققان نشان می‌دهد که رژیم‌غذایی سالم، سبب بهبود فعالیت و سلامت مغز و افزایش هوش و توان مغزی می‌شود. منظور از رژیم‌غذایی سالم، کاهش مصرف گوشت قرمز، غذاهای سرخ کردنی و آماده ...

۸ ماده غذایی که دوست پوست شما هستند

تخمه کدو، سرشار از روی است و روی از سلول های پوست محافظت می کند، کلاژن را حفظ می نماید و موجب تسریع در روند بازسازی پوست می شود.تخمه کدو، سرشار از روی است و روی از سلول های پوست محافظت می کند، کلاژن ر ...

۸ خاصیت ژلاتین برای سلامتی

ژلاتین از جمله خوراکی‌هایی است که شاید جزو گزینه‌های نخست خوردنی‌های سالم قرار نگیرد اما این ماده خوراکی دارای خواص غیرمنتظره‌ای برای سلامتی است.ژلاتین عمدتا از پروتئین تشکیل شده ا ...

می‌خواهید قلب سالمی داشته باشید؟

طبق نتایج مطالعه محققان ایتالیایی، مصرف روزانه یک وعده شکلات تلخ همراه با روغن زیتون فوق خام برای سلامت قلب افراد مفید است و ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد. محققان اذعان می کنند که این تا ...

هشدار محققان درباره رژیم غذایی کم‌چرب

پایین ترین ریسک مرگ در افرادی است که سه یا چهار وعده در روز (در مجموع ۳۷۵ تا ۵۰۰ گرم) میوه، سبزیجات و حبوبات مصرف می کنند. طبق نتایج یک مطالعه جهانی مصرف رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدرات ممکن است ...

برای هضم مناسب، ميوه و سبزيجات بخوريد

در حالي كه فيبر براي هضم مناسب، كنترل وزن و سلامت عمومي‌ضروري است بسياري از افراد به اندازه‌ كافي فيبر مصرف نمي‌كنند. به گفته متخصصان تغذيه، زنان بايد حداقل ۲۵ و مردان ۳۸ گرم فيبر در طو ...

خواص بی‌نظیر کرفس

کرفس غنی از فیبر بوده و برای رژیم‌غذایی کم کلسترول، انتخاب خوبی است. استفاده از آن در یک رژیم غذایی متعادل به بهبود سطوح کلسترول تام کمک می‌کند. این ماده غذایی با تامین ویتامین‌ها و موا ...

خواص توت‌فرنگي

توت‌فرنگي، كه به‌عنوان ملكه ميوه‌ها در آسيا شناخته مي‌شود، ميوه‌اي سرشار از ويتامين‌ها، موادمغذي بوده و خواص و فوايد درماني زيادي دارد. توت‌فرنگي ميوه‌اي محبوب ...

فواید بسیار مهم انبه برای سلامت

برای نشان‌دادن مزایای انبه برای سلامت، پژوهش‌ها همچنان ادامه دارند، ازجمله تحقیق جدیدی که در دانشگاه ایالتی اوکلاهاما انجام شد. در ادامه به فواید بسیار مهم انبه پرداخته می‌شود.سطح قندخو ...

1 2 3 4 5 6 ...218 221مجموع 2202 خبر

صفحه اصلی »

اخبار »

اخبار

دسته بندی اخبار

پر بازدید ترین اخبار