املاک

خودرو

خدمات

بازار کار

رایانه و اینترنت

صنعت

آموزش

موبایل و ارتباطات

سلامتی »

ورزش »

ورزش

1 2 3 4 5 6 7مجموع 63 خبر

فایده‌های فیزیوتراپی برای بدن

همزمان با روز جهانی فیزیوتراپی در هشتم سپتامبر شعار «برای فعالیت آماده شوید» از سوی کنفدراسیون جهانی فیزیوتراپی به مناسبت این روز انتخاب شده است. روز جهانی فیزیوتراپی فرصتی برای متخصصان ای ...

تناسب اندام در پاييز

در پاييز فرصت‌هاي لذتبخش زيادي براي متناسب بودن يا حتي شروع يك برنامه‌ تناسب اندام وجود دارد، كه مي‌تواند براي همه مفيد باشد. برنامه‌ريزي براي تغييرات فصلي، انجام ورزش‌هاي گرو ...

ورزش های مناسب برای درمان اضطراب

دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روح ...

بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید

ورزش خود را میکس کنید و به خود این فرصت را بدهید که دیگر ورزش ها را نیز امتحان کنید. تنوع بخشیدن به ورزش نه تنها باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید بلکه انگیزه تان را افزایش می دهد تا به ورزش کردن ادام ...

نداشتن تناسب بدنی اندازه سیگار کشنده است!

نتیجه یک مطالعه گسترده سوئدی نشان می دهد نبود تناسب اندام سبب کاهش ظرفیت هوازی حداکثر می شود که به اندازه سیگار کشنده است. این مطالعه با بررسی وضعیت سلامت و شیوه زندگی شرکت کنندگان به مدت 50 سال ...

11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت

خیلی ها باید به درون رینگ یک مسابقه‌ی واقعی قرار بگیرند تا بتوانند ۸۰۰ کالری در یک ساعت بسوزانند، اما آنهایی که بیش از ۱۰۰ کیلو وزن دارند، می‌توانند تنها با تمرین مشت زنی با یک حریف تمرینی ف ...

تفاوت درد خوب و درد بد در ورزش

دردی که شدید باشد و تنها در یک ناحیه خاص از بدن حس شود احتمال دارد بد باشد. در صورتی که بخواهید به صورت موثر ورزش کنید و فایده کافی را از فعالیت ورزشی خود ببرید باید تفاوت بین درد خوب و درد بد بعد از ...

چرا مربیان بدنسازی صلاحیت تجویز مکمل و رژیم غذایی ندارند؟

جلال‌الدین میرزای رزاز در گفت‌وگو با ایسنا، درخصوص چرایی صلاحیت نداشتن مربیان باشگاه‌های بدنسازی برای توصیه مکمل و رژیم غذایی، گفت: پایین‌ترین مقطع دانشگاهی رشته علوم تغذیه در وزار ...

چند نکته برای شروع پیاده‌روی

برای انجام پیاده‌روی بهتر است که لباس راحت و آزاد بپوشید. برای شروع پیاده‌روی لباس‌های راحت بهتر هستند. بعد از چند هفته می‌توانید از لباس‌های حرفه‌ای‌تر استف ...

مکمل‌های ورزشی، مضر یا مفید؟

احمد باقری مقدم رییس هیئت پزشکی ورزشی شهرستان اصفهان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه یکی از بحث‌ها و آسیب‌های جدی در حوزه ورزش برای ورزشکاران، استفاده از داروها و مکمل‌های ور ...

1 2 3 4 5 6 7مجموع 63 خبر

صفحه اصلی »

اخبار »

سلامتی »

ورزش »

ورزش

دسته بندی اخبار

پر بازدید ترین اخبار