سلامتی »

سلامتی

1 2 ...89 90 91 92 93 94 95 96 ...99مجموع 985 خبر

فواید ورزش های قدرتی برای بدن

تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی هستند که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می‌شود. در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شوند می‌توانند فواید زیادی در احس ...

هويج و اين همه خاصيت

هويج خام يا پخته خدمت زيادي به سلامت و زيبايي پوست‌مان مي‌كند. ساليان سال است كه در همه جاي دنيا هويج مي‌كارند تا در آشپزخانه با آن غذاهاي خوشمزه‌اي تهيه شود. علاوه بر اينكه طعم هو ...

8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست

همیشه آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری 8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرستشده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نو ...

چگونه در زمان پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم

پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند. ...

فشارخوني‌ها از ماست غافل نشوند

تحقيقات نشان مي‌دهند كه اضافه كردن ماست كم چرب به رژيم غذايي روزانه، خطر افزايش فشارخون را كاهش مي‌دهد. بر اساس مطالعات انجمن قلب آمريكا، كساني كه به مدت طولاني ماست مصرف كرده‌ا ...

مردم فلافل نخورند

سعید شبستری در حاشیه جلسه کمیته بیماری‌های خاص با اشاره به افزایش فست‌فود‌ها در سطح شهر اظهار داشت: متاسفانه باید گفت وضعیت فست‌فودها در سطح شهر رضایت بخش نیست و ما شاهد هستیم در ق ...

دویدن موجب افزایش طول عمر می‌شود

طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می‌تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد. محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی مجدد داده‌های چندین مطالعه مشاهده کردند ب ...

چرا نباید وعده "سحری" را حذف کرد؟

دکتر صغری محمودی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه برخی از مواد غذایی باعث تشدید تشنگی می‌شوند که باید از مصرف زیاد آنها چرا نباید وعده در وعده سحر اجتناب کرد، افزود: برای مثال توصیه می ...

غذاهاي نامهربان با استخوان‌ها

هر چيزي که مي خوريد، نقش مهمي در تامين مواد مغذي مورد نياز استخوان ها و استحکام آن ها دارد. نکته مهم اين است که غذاها علاوه بر تقويت استخوان‌ها مي‌توانند موجب تضعيف آن‌ها نيز بشون ...

ورزش با معده خالی یا پُر

محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرینات ورزشی بر توضیح ژن‌ها مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیقات یک گروه از دا ...

1 2 ...89 90 91 92 93 94 95 96 ...99مجموع 985 خبر

صفحه اصلی »

اخبار »

سلامتی »

سلامتی

دسته بندی اخبار

پر بازدید ترین اخبار