نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان
🔸ناشتا، ارده با عسل🔸صبح، شیر عسل🔸ظهر، شیر خرما🔸عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور🔸شب، مغز گردو با پنیر