تبلیغات ویژه و پشتیبانی واتساپ
داک لولر
فروش بگ آماده

کدوی شکم پر

مرجع : بازدید : 537
اخبار فناوری اطلاعات » محبوب ترین ها » آشپزی خوراکی » ﺳﻪشنبه 20 بهمن 1394 در 0 : 19
مواد لازم : کدو سبز متوسط - ۴ عدد نمک و فلفل - کمی کره -۲ قاشق غذاخوری پیاز متوسط خرد شده -یک عدد سیر خرد شده -یک عدد خرده نان خشک -یک سوم پیمانه پنیر مازارلای رنده شده - حدود ۲ پیمانه طرز تهیه کدوی شکم پر : فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.ظرف مناسب کمی گود را کمی چرب کنید.انتهای کدوی شسته شده را ببرید و طولی برش بزنید داخل آن را با قاشق کمی خالی کنید. داخل کدوی خالی شده کمی نمک و فلف ...
کدوی شکم پر

کدوی شکم پر


مواد لازم :

کدو سبز متوسط - ۴ عدد

نمک و فلفل - کمی
کره -۲ قاشق غذاخوری
پیاز متوسط خرد شده -یک عدد
سیر خرد شده -یک عدد
خرده نان خشک -یک سوم پیمانه
پنیر مازارلای رنده شده - حدود ۲ پیمانه

طرز تهیه کدوی شکم پر :
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.ظرف مناسب کمی گود را کمی چرب کنید.انتهای کدوی شسته شده را ببرید و طولی برش بزنید داخل آن را با قاشق کمی خالی کنید. داخل کدوی خالی شده کمی نمک و فلفل بریزید.
*.
در ظرفی که از قبل آماده کرده اید قرار دهید.کره را در ماهیتابه گرم کنید، پیاز و سیر را کمی تفت دهید سپس خرده های کدو را که خارج کرده بودید، با پیاز تفت دهید تا کمی طلایی رنگ شود. نمک و فلفل را اضافه کنید.
*.
در این زمان خرده نان را نیز اضافه کنید و هم بزنید و پخت را به مدت یک دقیقه ادامه دهید. سپس از روی حرارت بردارید.مواد تفت خورده را بین کدوها تقسیم کنید کمی پنیر روی هر یک بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر کمی طلایی شود.

خواص کدو :
خواص ضد پیری :
*.
این اعتقاد وجود دارد که کدو سبز حاوی ترکیبات ضد پیری بسیار خوبی است. آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود.بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند..

کاهش وزن :
*.
کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند.کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

 

 

خبرهای مرتبط

فتوچینی مرغ و پارمزان

فتوچینی مرغ و پارمزان

فتوچینی 450 گرمبروکلی خرد شده 3 پیمانهکره سه چهارم پیمانهنمک سه چهارم قاشق چایخوریفلفل سیاه نصف قاشق چایخوریسینه مرغ خرد شده 360 گرم پیاز خرد شده 1 عدد کوچکسیر خرد شده 2 حبهقارچ اسلایس شده 120 گرمخامه ...
تهیه مرغ ترش

تهیه مرغ ترش

مرغ کامل 1 عدد پیاز بزرگ خرد شده 1 عددسیر 3 یا 4 حبهسبزی خرد شده شامل تره، گشنیز، جعفری، شنبلیله و نعناع 1 کیلوآبلیمو 1/3 پیمانهمغز گردو آسیاب شده نصف پیمانه نمک و زردچوبهبرای:6 نفر زمان:30 تا 45 دقی ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید

با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید

با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید همه ی افراد حتی می دانند که سیگار برای سلامتی یک خطر جدی است. اما متاسفانه بسیاری از افراد سیگاری نمی توانند سیگار را ترک کنند. بسیاری از سیگاری ها نیز به ک ...
خورش مرغِ عسل  بادام هندی

خورش مرغِ عسل بادام هندی

خورش مرغِ عسل - بادام هندی2 سینه مرغ بدون استخواننشاسته ذرت: 2 ق غفلفل سیاه: ½ ق چنمک: ½ ق چعسل: 3 ق غسرکه: 1 ق غسویا سس: 2 ق غسس چیلی: 1 ق غروغن کانولا: 1 ق غروغن کنجد: 1 ق غبروکلی: 2 پ ...
نمایش همه
علاقه مندی ها ()