چرت نیمروزی یادگیری را بهتر می‌کند

به گفته محققان، چرت نیمروزی در طول ساعات مطالعه می تواند به یادگیری بهتر کودک کمک کند.به گفته محققان دانشگاه لیون فرانسه، چرت کوتاه کودکان در طول زمان مطالعه می تواند به آنها کمک کند تا مطالب مطالعه شده را سریع تر به خاطر آورند و یادگیری مجدد برایشان آسان می شود، درحالیکه تمارین را حتی تا شش ماه بعد هم به خاطر می آورند.

طبق فرضیه این محققان، خواب بین ساعات درس خواندن می تواند فرایند یادگیری مجدد را بسیار موثرتر کند درحالی‌که از تلاش بیشتر برای به خاطرسپردن اطلاعات می کاهد.استفانی مازا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که فاصله انداختن بین فرایند مطالعه با چرت های کوتاه دو فایده به همراه دارد: کاهش زمان سپری شده برای یادگیری مجدد و حصول اطمینان از حفظ بلندمدت مطالب.» محققان برای رسیدن به این نتیجه گیری، ۴۰ فرد بزرگسال فرانسوی را به‌طور تصادفی به گروه خواب یا گروه بیدار تخصیص دادند. نتیجه آن نشان داد آنهایی که چرت کوتاهی داشتند از یادگیری خوبی برخوردار بودند.