پیاده‌روی به مقابله با زوال عقل کمک می‌کند

طبق نتایج یک مطالعه کوچک، پیاده‌روی موجب بهبود عملکرد مغزی افراد بزرگسال مبتلا به «دمانس عروقی» می‌شود. تحقیقات نشان داد افراد مسن مبتلا به «اختلال شناختی عروقی» یا VCI که ۳ ساعت در هفته به مدت ۶ ماه پیاده‌روی کرده بودند دفعات واکنش و سایر علائم عملکرد مغزی شان بهبود یافته بود.

VCI نوعی زوال عقل یا دمانس است که به دلیل آسیب به عروق خونی مغز ایجاد می‌شود.ترس لیو- آمبروز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «به خوبی اثبات شده است که ورزش منظم هوازی موجب بهبود سلامت قلبی‌وعروقی و سلامت عروق مغزی می‌شود.»وی در ادامه می‌افزاید: «این نوع ورزش ریسک ابتلا به مشکلات مزمن نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و کلسترول بالا را کاهش می‌دهد. این مشکلات مزمن، دارای تاثیر منفی بر مغز هستند.

این مطالعه شامل ۳۸ زن و مرد مبتلا به VCI بود. برخی از شرکت‌کنندگان به گروه پیاده روی اختصاص یافتند و برخی دیگر شیوه قبلی زندگی خودشان را دنبال می‌کردند.محققان دریافتند شرکت‌کنندگان گروه پیاده‌روی شاهد بهبود در تست‌های شناختی خود بودند و اسکن مغزشان نشان‌دهنده بهبود فعالیت عصبی‌شان بود.