ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ترکیب ورزش و میزان کافی ویتامین D موجب کاهش ریسک مشکلات حاد قلبی می‌شود.بررسی داده‌های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.

با این حال افرادی که به اندازه کافی فعالیت بدنی داشتند اما با کمبود ویتامین D مواجه بودند با کاهش این خطر مواجه نبودند.به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، فایده ترکیبی داشتن ویتامین D کافی و ورزش کافی به مراتب بهتر از داشتن تنها یکی از این موارد بود.ویتامین D زمانی تولید می‌شود که بدن در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد. همچنین در برخی مواد خوراکی نیز این ویتامین یافت می‌شود. این یافته‌ها از این باور حمایت می‌کند که ورزش و ویتامین D کافی از علائم سلامت هستند.