منیزیم می‌تواند راهکار اصلی جلوگیری از یکی از قابل پیشگیری‌ترین علل ناتوانی در افراد میانسال و مسن باشد. شکستگی استخوان یکی از علل اصلی ناتوانی و بیماری به‌خصوص در بین جمعیت مسن است. به خوبی می‌دانیم که کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارند. منیزیم یک ماده مغذی ضروری و ترکیب مهمی در استخوان است. محققان دانشگاه‌های بریستول و فنلاند شرقی به مدت ۲۰ سال وضع ...
منیزیم از شکستن استخوان پیشگیری می‌کند
منیزیم می‌تواند راهکار اصلی جلوگیری از یکی از قابل پیشگیری‌ترین علل ناتوانی در افراد میانسال و مسن باشد. شکستگی استخوان یکی از علل اصلی ناتوانی و بیماری به‌خصوص در بین جمعیت مسن است. به خوبی می‌دانیم که کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارند. منیزیم یک ماده مغذی ضروری و ترکیب مهمی در استخوان است. محققان دانشگاه‌های بریستول و فنلاند شرقی به مدت ۲۰ سال وضعیت ۲۲۴۵ مرد میانسال را تحت نظر داشتند.
آنها دریافتند مردان دارای میزان پایین منیزیم در خونشان در معرض ریسک بالای شکستگی استخوان، به‌خصوص شکستگی استخوان لگن، قرار داشتند. این ریسک در مردانی که دارای میزان بالاتر منیزیم در خونشان بودند تا ۴۴درصد کمتر بود. همچنین در طول مدت مطالعه، ۲۲ مردی که دارای میزان بسیار بالای منیزم (> ۲. ۳ mg/dl) بودند اصلا دچار شکستگی استخوان نشدند. به گفته محققان، اگرچه میزان وجود منیزیم در خون به مصرف منیزیم از طریق رژیم غذایی و آب بستگی دارد، اما ممکن است در مورد افراد مسن، افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و افراد مصرف‌کننده برخی داروهای مشخص، کارساز نباشد.