جلوگیری از ترش کردن معده

همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش‌کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.ترش کردن معده زمانی بروز می‌کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می‌کنند و وقتی مقدار آنها از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل ایجاد شده که با مصرف غذاهای ادویه‌دار تشدید می‌شود. کارشناسان برای پیشگیری از این حالت مصرف چند مواد خوراکی را توصیه می‌کنند.
موز
موز یک پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است. این میوه به دلیل میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک می‌کند. پتاسیم موجود در موز پوشش معده را به تولید مخاطی تحریک کرده که موجب کاهش میزان PH در بدن می‌شوند. همچنین میزان بالای فیبر این میوه از عود مجدد ترش کردگی معده پیشگیری می‌کند.
آب نارگیل
در حالی که بسیاری از ما از خواص متعدد آب نارگیل آگاهیم اما نمی‌دانیم که این نوشیدنی به‌عنوان درمان طبیعی مقابله با اسیدی شدن معده عمل می‌کند. آب نارگیل به حفظ میزان عادی pH بدن کمک کرده و در نتیجه مانع از اسیدی شدن معده می‌شود. همچنین این نوشیدنی طبیعی به دفع سموم بدن کمک کرده و در نتیجه عامل تسکین دهنده سریع اسیدی شدن معده است.
شیر سرد
شیر سرد، مایع طبیعی موثری در پیشگیری از ترشح اسید در معده است. شیر سرد با جذب اسید اضافی موجود در معده، موجب تسکین سوزش معده به دلیل اسیدی شدن می‌شود. برای مقابله با اسیدی شدن معده، بهتر است شیر سرد بدون هیچ‌افزودنی نظیر شکر مصرف شود.
کشک
علاوه بر شیر، محصولات لبنی دیگر نظیر دوغ و کشک هم برای تسکین این مشکل مفید هستند. این محصولات با خنک کردن معده و کاهش سوزش و ناراحتی با احساس سوزش ناشی از اسیدی شدن مقابله می‌کنند .
ملون
ملون، به‌عنوان گونه‌ای از خربزه، سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بوده که نقش مهمی در مقابله با علائم اسیدی شدن معده ایفا می‌کند. این میوه دارای اثر تسکین‌دهنده بر سیستم گوارش از طریق کاهش میزان pH در معده است.
آب داغ
گاهی اوقات راه حل‌های ساده به‌عنوان ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات گوناگون سلامت عمل می‌کنند. یکی از این راه حل‌ها، نوشیدن اب داغ در صورت ترش کردن معده است. آب گرم به‌عنوان یک عامل سم زدا طبیعی عمل کرده که سموم مختلف را از بدن دفع و به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می‌کند.