جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود ولی متخصصان می‌گویند که با رعایت چند توصیه می‌توان از ابتلا به این بیماری در امان ماند. سنگ کلیه اصولا از نمک‌های اسیدی و املاح موجود در ادرار ساخته می‌شود. به عبارت دیگر ادرار غلیظ شده امکان کریستالی‌شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می‌سازد. این حالت رابطه‌ مستقیم با میزان مصرف آب و مایعات در بدن دارد. سنگ کلیه زمانی دردناک می‌شود که سنگریزه‌ها وارد ‌میزنای، یعنی لوله‌ ارتباط‌دهنده کلیه و مثانه می‌شوند. در این حالت بیمار درد شدیدی در ناحیه‌ پهلو و کمر احساس می‌کند یا به تهوع شدید دچار می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که مصرف دو لیتر آب در روز از غلظت بیمارکننده‌ ادرار جلوگیری می‌کند.
عوامل تشدیدکننده
با این‌حال تنها کمبود مایعات در بدن، زمینه‌ ایجاد سنگ در کلیه را فراهم نمی‌آورد. تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهند که بیش از نیمی از بیماران به دلیل عدم رعایت چهار عامل به سنگ کلیه دچار می‌شوند؛ عواملی که با رعایت آنها به راحتی می‌توان از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد: متخصصان دانشگاه رم و دانشکده‌ پزشکی هاروارد در جدیدترین تحقیقات خود روی ۱۹۰‌هزار داوطلب به این نتیجه رسیده‌اند که با تغذیه‌ درست اصولا می‌توان امکان بروز این بیماری را به صفر رساند.