تبلیغات ویژه و پشتیبانی واتساپ
تبلغ در صفحه اول گوگل
داک لولر
خرید هاست سریع وردپرس

آب بنوشید تا چاق نشوید

مرجع : بازدید : 128
اخبار فناوری اطلاعات » سلامتی » تغذیه » پنجشنبه 4 خرداد 1396 در 16 : 8
نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه های شیرین قندی حداقل یکبار در روز می تواند ریسک چاقی را کاهش دهد. محققان وضعیت حدود ۱۶ هزار فرد بزرگسال اسپانیایی را به طورمیانگین به مدت ۸.۵ سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه چاق نبودند. در طول مطالعه، تقریباً ۹۰۰ شرکت کننده چاق شدند. محققان موسسه تحقیقات بیومدیسن اسپانیا دریافتند نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه شیرین در روز ریسک چاقی را تا ...
آب بنوشید تا چاق نشوید

آب بنوشید تا چاق نشوید

نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه های شیرین قندی حداقل یکبار در روز می تواند ریسک چاقی را کاهش دهد.
 
محققان وضعیت حدود ۱۶ هزار فرد بزرگسال اسپانیایی را به طورمیانگین به مدت ۸.۵ سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه چاق نبودند. در طول مطالعه، تقریباً ۹۰۰ شرکت کننده چاق شدند.

محققان موسسه تحقیقات بیومدیسن اسپانیا دریافتند نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه شیرین در روز ریسک چاقی را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد.

همچنین افرادی که آب را جایگزین نوشابه های قندی کرده بودند، در طول چهار سال به طورمیانگین به اندازه ۳۲۰ گرم وزن کم کرده بودند.

محققان همچنین دریافتند جایگزینی آب به جای نوشیدنی های دیگر نظیر شیر چرب، شیرکم چرب، نوشابه های رژیمی، قهوه، اب پرتقال و سایر ابمیوه ها تاثیری در کاهش ریسک چاقی نداشت.

 

خبرهای مرتبط

۱۳ خاصیت شگفت‌انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن

۱۳ خاصیت شگفت‌انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن

برخی از خوراکی‌ها با وجود ظاهر کوچک فواید بسیار دارند مثل تخمه کدو تنبل که در ادامه می‌توانید از فواید آن با خبر شوید. دانه‌های کدوتنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است، ممکن است ظاهر آ ...
چه مواد غذایی برای پاکسازی ریه مناسب اند؟

چه مواد غذایی برای پاکسازی ریه مناسب اند؟

چه مواد غذایی برای پاکسازی ریه مناسب اند؟برای بهبودی بیماری های عفونی ریه از داروها و آنتی بیوتیک ها استفاده می شود، درحالی که می توان از یک رژیم غذایی سالم التهاب در ریه را از بین برد. به گزارش اسپو ...
با این میوه‌ها سلامت مغز خود را تضمین کنید

با این میوه‌ها سلامت مغز خود را تضمین کنید

هلو منبع خوبی از پتاسیم، آنتی‌اکسیدان و سرشار از فیبر و آب است. همچنین توت‌فرنگی سطح بالایی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث (C) و پتاسیم دارد که در تنظیم هورمون احساس خوب مغز موثر است. محقق ...
اگر تنها یک وعده غذا در روز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

اگر تنها یک وعده غذا در روز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

یک وعده غذایی می تواند یک اقدام اضطراری باشد  اگر وقت غذا خوردن سه تا چهار بار در روز ندارید  با خوردن یک وعده موجب ذخیره بیشتر چربی در بدن می شود. به گزارش اسپوتنیک، پاول ایسانبایف ، متخص ...
نمایش همه
علاقه مندی ها ()