سلامتی »

سلامتی

1 2 ...59 60 61 62 63 64 65 ...96 99مجموع 985 خبر

عاداتی که مغز را نابود می‌کند

هر کدام از اعضای حیاتی بدن برای زندگی نیاز به رعایت نکات خاصی دارند که در صورت رعایت نشدن آن ممکن است دچار مشکلات پیچیده‌ای شوند. مغز یک عضو مهم است که تنها با رعایت نکردن چند نکته ساده از بین می ...

رژیم سالم دوره نوجوانی با اضافه وزن کمتر در بزرگسالی همراه است

به گفته محققان، نوجوانانی که رژیم غذایی سالم و درستی دارند در سنین بالاتر اضافه وزن کمتری خواهند داشت. پژوهشگران دریافتند ترغیب نوجوانان به خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات و همچنین پروتئین‌های ...

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله

بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. این افراد می‌توانند به روش های خاصی ورزش ر ...

كاهو انواع مختلفي دارد اما در هر حال اين سبزي خوشمزه حاوي ميزان زيادي آب، ويتامين و مواد معدني مختلفي مانند كلسيم، ويتامين K، آهن، ويتامين C، ويتامين A و پروتئين است. كاهويتان هر چه سبزتر باشد بهتر اس ...

پس از ۳۰ سالگی این مواد غذایی را نخورید!

زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسو ...

خواص كدو سبز

كدو از نظر پخت و پز به عنوان يك سبزي در نظر گرفته مي‌شود كه خيلي هم ارزش تغذيه‌اي زيادي دارد و براي سلامتي بسيار مفيد است. اين گياه به رنگ‌هاي سبز و زرد در دسترس است. در ادامه به خواص ا ...

از پیاده روی تا حال خوب

پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.آیا برای این که از پشت میز خود بلند شوید به ...

چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید

يكي از مواد غذايي بسيار مفيد براي پوست هويج است چون منبع خوبي از بتاكارتن هستند بتاكارتن در بدن به ويتامين A تبديل مي‌شود. همچنين هويج منبع خوبي از ويتامين C يك آنتي‌اكسيدان قوي است كه راديك ...

راه‌هايی براي افزايش سوخت‌ و‌ ساز بدن

بدون شك براي فعال كردن و بالا نگه داشتن متابوليسم يا همان سوخت و‌سازبدن، بايد روزانه ورزش كرد. اما با مشغله‌هاي زندگي مدرن، رفتن روزانه به باشگاه ورزشي عملا غيرممكن است. اگر شما وقت كافي برا ...

کنترل فشار خون بالا در خانه

برای پیشگیری از شدت یافتن فشار خونتان می توانید از برخی روش های موثر کمک بگیرید. گاهی اوقات با مصرف دارو، سیگار کشیدن، رژیم غذایی، استرس و برخی بیماری ها ممکن است فشار خونتان افزایش پیدا کند. برای مقا ...

1 2 ...59 60 61 62 63 64 65 ...96 99مجموع 985 خبر

صفحه اصلی »

اخبار »

سلامتی »

سلامتی

دسته بندی اخبار

پر بازدید ترین اخبار