املاک

خرید و فروش

خودرو

خدمات

بازار کار

رایانه و اینترنت

صنعت

آموزش

موبایل و ارتباطات

صفحه اصلی »

اخبار »

سلامتی »

ورزش »

ورزش

1 2 3 4 5 6 7مجموع 63 خبر

کاهش استرس شغلی با دوچرخه‌سواری

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: افرادی که با دوچرخه به محل کار خود می‌روند می‌توانند میزان استرس در محیط کار را بهتر کنترل کنند.محققان دریافتند: افرادی که با دوچرخه به محل کار خود می‌ر ...

3 دلیل برای پیاده‌روی بیشتر

برخی افراد برنامه پیاده‌روی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما پیاده‌روی به طور منظم در طول روز می تواند به ارتقا سلامت روانی و جسمی شما کمک کند.پیاده‌روی یکی از فعالیت های ...

این ورزش ساده یک جادوگر است!

به جای صرف هزینه‌های هنگفت کلاس‌های بدنسازی و انجام تمرینات سخت و سنگین که به بدن آسیب می‌رساند، می‌توانید با استفاده از یک وسیله ورزشی ساده و ارزان سلامت خود را ارتقاء دهید. ...

بهترین حرکات نرمشی کدامند؟

فرقی نمی‌کند شما یک ورزشکار حرفه‌ای باشید و یا تازه به ورزش ، روی آورده باشید، شما باید بدانید که گرم کردن بدن و نرمش قبل از ورزش برای بدن بسیار مهم و ضروری است. بهترین حرکات نرمشی کدامند؟گ ...

پیاده‌روی به مقابله با زوال عقل کمک می‌کند

طبق نتایج یک مطالعه کوچک، پیاده‌روی موجب بهبود عملکرد مغزی افراد بزرگسال مبتلا به «دمانس عروقی» می‌شود. تحقیقات نشان داد افراد مسن مبتلا به «اختلال شناختی عروقی» یا V ...

قبل از ورزش قهوه بنوشید

راهکار چربی سوزی بدنبه گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند.کافئین موجود در قهوه به چربی‌سوزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می‌شود.محققان دانشگاه ...

تاثیر منفی ورزش سنگین بر سلامت روده

متخصصان سلامت هشدار داده‌اند که ورزش کردن زیاد و سنگین می‌تواند به مشکلات روده‌ای منجر شود.متخصصان استرالیایی اظهار داشتند: سخت ورزش کردن به سلول‌های روده آسیب وارد می‌کند که ...

دلایل گرفتگی عضلات پا

هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید. در بیشتر موارد، این شرایط در عضلات ساق پا رخ می دهد و می تواند دردناک باشد. گرفتگی عضلات پا شرا ...

بهترین محرک برای تشویق افراد به ورزش بیشتر

افراد برای این که می‌خواهند وزن کم کنند و تناسب اندام بهتری پیدا کنند در کلاس‌های ورزش ثبت‌نام می‌کنند اما غالبا در این کلاس‌ها غایب هستند و از عضویت خود استفاده نمی‌کنند ...

برای درمان افسردگی، صخره‌نوردی کنید

دانشمندان اظهار کردند: صخره‌نوردی در درمان افسردگی موثر است. ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله اینکه در درمان افسردگی موثر است. ماریا استلزر، از محققان این بررسی و دانشجوی د ...