تبلیغات ویژه و پشتیبانی واتساپ
فروش بگ آماده
داک لولر

سلامتی

12...93949596979899مجموع 985 خبر
تناسب اندام در پاييز

تناسب اندام در پاييز

در پاييز فرصت‌هاي لذتبخش زيادي براي متناسب بودن يا حتي شروع يك برنامه‌ تناسب اندام وجود دارد، كه مي‌تواند براي همه مفيد باشد. برنامه‌ريزي براي تغييرات فصلي، انجام ورزش‌هاي گرو ...
5 خوردنی شفاف‌کننده پوست

5 خوردنی شفاف‌کننده پوست

 تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می‌تواند برای این منظور مفید باشد. مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین‌ها با کمک به ترمیم و مرطوب ...
رانندگی، آلزایمر را به تعویق می‌اندازد

رانندگی، آلزایمر را به تعویق می‌اندازد

پژوهشی در دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد که رانندگی می‌تواند با هوشیار نگه‌داشتن راننده و همچنین دادن احساس خود کنترلی، آزادی شخصی و استقلال مانع از زوال شناختی می‌شود.رانندگی می‌ ...
خوشمزه‌ترين خوردني‌هاي آنتي استرس

خوشمزه‌ترين خوردني‌هاي آنتي استرس

 برخي از خوراكي‌ها مي‌توانند علاوه بر اثرات درماني بر جسم اثراتي دوچندان مثبت بر سلامت روان و سيستم عصبي بدن داشته باشند و خوردن آنها به افراد توصيه مي‌شود. استرس مي‌تواند منج ...
ورزش های مناسب برای درمان اضطراب

ورزش های مناسب برای درمان اضطراب

دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روح ...
7 عادتی که مغز را زود پیر می کند

7 عادتی که مغز را زود پیر می کند

رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم خوابی، نشستن طولانی مدت در طول روز، تنبل کردن مغز،استعمال سیگارو زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می شو ...
درست تنفس کنید تا سالم زندگی کنید

درست تنفس کنید تا سالم زندگی کنید

 نتایج تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد که برای دست یافتن به یک منبع طبیعی و قوی برای کاهش استرس لازم نیست که دورتر از نوک بینی‌تان را ببینید. پژوهشهای تازه نشان می‌دهد که کاهش سرعت نفس ...
خاصيت‌های فوق‌العاده آب چغندر

خاصيت‌های فوق‌العاده آب چغندر

 طبق يك مطالعه جديد، آب چغندر حاوي غلظت بالايي از نيترات است و مي‌تواند به افزايش قدرت عضلات بيماران قلبي كمك كند. نيترات‌ها طي فرآيندي در بدن به اكسيد نيتريت تبديل می‌شوند كه در ك ...
بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید

بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید

ورزش خود را میکس کنید و به خود این فرصت را بدهید که دیگر ورزش ها را نیز امتحان کنید. تنوع بخشیدن به ورزش نه تنها باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید بلکه انگیزه تان را افزایش می دهد تا به ورزش کردن ادام ...
نداشتن تناسب بدنی اندازه سیگار کشنده است!

نداشتن تناسب بدنی اندازه سیگار کشنده است!

نتیجه یک مطالعه گسترده سوئدی نشان می دهد نبود تناسب اندام سبب کاهش ظرفیت هوازی حداکثر می شود که به اندازه سیگار کشنده است. این مطالعه با بررسی وضعیت سلامت و شیوه زندگی شرکت کنندگان به مدت 50 سال ...
12...93949596979899مجموع 985 خبر
نمایش همه
علاقه مندی ها ()