مت یوگا یا به اصطلاح تشک یوگا، یک نوع زیرانداز ورزشی است، که با توجه به ابعاد و ضخامت مناسب تولید
می شود.
این تشک ورزشی جهت جلوگیری از آسیب دیدن در حین تمرینات یوگا استفاده می شود، برخی از باشگاه ها و مکان های ورزشی دارای این زیرانداز هستند.

بهترین ضخامت تشک یوگا چیست؟
ضخامت استاندارد مت یوگا بین 6 تا 8 میلیمتر می باشد.

ضخامت های باال برای تمرین های نشسته و یا درازکشیده مناسب بوده و بهتر است از یک آجر یوگا نیز دربرخی حرکات کمک گرفته شود.

برای سفر و ورزش در فضای باز بهتر است از ضخامت های پایین استفاده شود ، چرا که وزن آنها سبک تر بوده و حمل آسان تری دارند.

آیا می توانیم یوگا را روی فرش انجام دهیم؟
انجام ورزش یوگا روی فرش یک عمل غیر عادی محسوب می شود ، چرا که انجام حرکات روی فرش می تواند مشکالتی از جمله زخمی شدن نواحی بدن را همراه دارد.

چرا باید از مت یوگا استفاده نماییم؟

• - سبک و قابل حمل است
• - بهداشتی و استاندارد است
• - مانع از تماس آلودگی زمین با بدن فرد می شود
• به راحتی قابل شستشو می باشد
• - دارای تنوع رنگی می باشد
• - مانع از سر خوردن فرد در هنگام ورزش می شود

در حال حاضر مت های یوگا، در طرح ها و مدل ها و رنگ های مختلف تولید و در اختیار ورزشکاران و عالقمندان به این ورزش قرار می گیرد. همچنین تشک های یوگا از مواد و متریال مختلف و سازگار با پوست بدن انسان ساخته و پرداخته می شوند. در این زمینه باید خاطر نشان نمود که یکی از مواد پرکاربرد در تولید مت یوگا، فوم ای وی آ (EVA (بوده که از انعطاف پذیری و حالت پذیری مطلوب و مناسبی برخوردار می باشد.
سازگار بودن با محیط زیست، سبک بودن، چسبندگی مناسب، قیمت مقرون به صرفه و قابلیت شستشو از ویژگی های مت یوگا تهیه شده از فوم ای وی آ می باشد. به طور کلی، تشک یوگا عالوه بر برخورداری از کیفیت و راحتی مناسب، در کاهش و به حداقل رساندن آسیب های فیزیکی و جسمانی نقش بسزایی ایفا می نماید. بر همین اساس، برای انجام ورزش هایی مانند ایروبیک، پیالتس و یوگا، بهره مندی از یک تشک باکیفیت و انعطاف پذیر بیش از پیش اهمیت و ضرورت پیدا می کند.

مشخصات مهم مت یوگا
خاصیت ارتجاعی و ضربه گیری باال، در کنار انعطاف پذیری و نرمی مناسب، از ویژگی های مهم و حائز اهمیت مت یوگا محسوب می شود. بر این اساس، در صورت لغزش و سر خوردن، هیچگونه آسیب و صدمه جدی به بدن ورزشکار وارد نمی گردد. برخورداری از سطوح صاف، هموار و یکدست و پایداری و ثبات مناسب، از دیگر مشخصات بارز زیرانداز یوگا تلقی می گردد. یکی از مهمترین ویژگی زیر اندازهای یوگا بهداشتی، استاندارد و ضد حساسیت بودن آن می باشد. الزم به ذکر است که در تولید تشک های یوگا از متریال و مواد اولیه کاملا بهداشتی استفاده به عمل می آید. بر همین اساس، این محصول ورزشی فاقد هرگونه مواد سمی و مضر برای سالمت انسان می باشد.

قابلیت شستشو و نظافت راحت و آسان، از دیگر مشخصات قابل توجه مت یوگا محسوب می شود. به همین جهت، ورزشکار پس از انجام حرکات ورزشی و تمرینات خود، به منظور رفع آلودگی ها، میتواند به شستشوی تشک خود اقدام نماید. قیمت مقرون به صرفه، برخورداری از رنگ ثابت و بادوام و استفاده از مواد اولیه باکیفیت، از دیگر ویژگی های مثبت زیرانداز یوگا قلمداد می گردد.

نکات مهم در خرید مت یوگا
برخورداری از ابعاد و اندازه مناسب، یکی از اصول مهم در خرید مت یوگا می باشد. در این زم